...die Wohltat für dich als werdende Mama!

Yoga während der Schwangerschaft tut deinem Körper gut, schenkt Entspannung, bereitet dich optimal auf die Geburt und deine Rolle als werdende Mama vor.

In diesem Kurs unterstützen wir dein Körpergefühl, stärken dein Selbstwertgefühl und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Denn nur wenn es dir gut geht, geht´s deinem Baby auch gut. 

Yoga in der Schwangerschaft verstärkt die innige Verbindung zwischen werdenden Mamas und ihren Babies. Asanas passend zur Atmung fördern deine Entspannung und Beweglichkeit, lösen Verspannungen und helfen dir, deinen Beckenboden anzusteuern. Atem- und Konzentrationsübungen unterstützen die hormonell bedingten Veränderungen des Körpers. 

Die bewusste, tiefe und gleichmäßige Atmung versorgt Mama und Baby mit ausreichend Sauerstoff, fördert Ruhe, Entspannung und wirkt sich ganzheitlich und harmonisierend auf den gesamten Organismus aus.

Du brauchst für diesen Kurs
– bequeme Kleidung
– eine Yogamatte
– eventuell 2 Yogablöcke

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für Anfänger oder bereits praktizierende Yoginis sehr gut geeignet und darf ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. Wenn du gerade erst mit Yoga beginnst, oder dich aus einem anderen Grund unsicher fühlst, melde dich gerne vor dem Kurs bei mir, um Fragen zu klären. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben, die ich beachten sollte, teile mir diese bitte vor dem Kurs mit.